Nos conseils pour soigner la grippe et le refroidissement
LES MYTHES
MYTHE n° 1 Les antibiotiques aident en cas de refroidissement et de grippe.
VÉRITÉ: Le refroidissement et la grippe sont provoqués par des virus. Les antibiotiques aident uniquement en cas d'infections bactériennes.
MYTHE n° 2 Les refroidissements s'attrapent par temps froid.
VÉRITÉ: Les températures froides et une faible humidité favorisent la transmission de virus.
MYTHE n° 3 Il faut transpirer pour aller mieux
VÉRITÉ: La déshydratation peut augmenter votre sensation de mal-être. Buvez un maximum.
LES FAITS
FAIT n° 1 Faire des inhalations aide.
Inhaler de la vapeur fluidifie le mucus et ouvre les voies respiratoires obstruées.
FAIT n° 2 Faire un gargarisme à l'eau salée.
Gargariser de l'eau chaude salée permet de soulager les maux de gorge.
FAIT n° 3 Manger de la soupe.
La vapeur lutte contre la congestion et la soupe contribue à vous hydrater.
FAIT n° 4 Se moucher souvent.
Renifler peut causer une inflammation des sinus.
FAIT n° 5 Les vapeurs froides aident.
Les humidificateurs peuvent aider à diminuer la congestion nasale.
FAIT n° 6 Plus de coussins dans le lit !
Un oreiller supplémentaire permet au buste de reposer plus haut, de libérer les voies respiratoires et au mucus de s'écouler.
Agit de façon ciblée contre la toux
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