Sommergrippe und Erkältung
Warum man auch in der wärmeren Jahreszeit eine Erkältung bekommen kann.
Wenn wir ans Krankwerden denken, assoziieren wir, dass normalerweise mit der kalten Jahreszeit. Natürlich ist das Risiko, krank zu werden, im Winter sehr viel höher, aber man kann das ganze Jahr hindurch an einer Grippe erkranken. In folgendem Abschnitt 4 Gründe, warum Erkältungs- und Grippesymptome auch in den wärmeren Monaten des Jahres auftreten können.
Lieber im Zwiebellook
Bei wärmerer Witterung und besonders im Frühling und Herbst ist die Kleidung häufig nicht passend gewählt für einen plötzlichen Temperaturabfall, wie beispielsweise nach Sonnenuntergang. Daher sollten Sie sich für den Zwiebellook entscheiden und mehrere Schichten Kleidung tragen, die Sie nach Bedarf anziehen oder ablegen können.
Machen Sie beim Training mal Pause
Ein regelmäßiges Training ist gut für Ihr Immunsystem, aber eine zu schnelle Intensivierung des Trainings kann den Körper schwächen und dafür sorgen, dass das Immunsystem Viren nicht so erfolgreich bekämpfen kann. Achten Sie auf Pausen und atmen Sie gut durch, um Erschöpfungszuständen vorzubeugen, wobei Sie auch stets auf genügend Flüssigkeitszufuhr achten sollten.
Halten Sie sich nicht in der Nähe von stark blasenden Klimaanlagen auf
Klimaanlagen entfeuchten die Luft, was zum Austrocknen Ihrer Nasenschleimhäute führen kann, die dann rissig werden und so anfälliger für Infektionen sind. Wechseln Sie – wenn möglich – in einen Bereich, in dem Sie dem kalten Luftzug nicht unmittelbar ausgesetzt sind.
Bereiten Sie sich auf die Flugreise vor.
In den Sommermonaten finden naturgemäß mehr Flugreisen statt, was auch ein höheres Risiko für eine Erkrankung darstellt. Beengte Platzver-hältnisse und schlechte Belüftung fördern die Verbreitung von Krankheitserregern. Packen Sie also Handdesinfektionsmittel und etwas zusätzliche Kleidung in Ihr Handgepäck.