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SPORT CON RAFFREDDORE E INFLUENZA: È OPPORTUNO PRATICARLO?

Non c’è una risposta giusta o sbagliata. Tuttavia, se si pratica sport è necessario considerare alcuni fattori..

Sport o riposo in caso di malattia?

Se sia giusto o sbagliato praticare sport in caso di malattia, dipende esclusivamente da come ci si sente. In caso di dubbi se praticare o meno attività sportiva, consultare il medico. Per decidere, è utile pensare ai propri sintomi: i sintomi vanno dalla gola in su o in giù?

OK

 

Generalmente praticare sport va bene se i sintomi che interessano la zona dalla gola in su sono:

rinite

rinite

tosse lieve

tosse lieve

naso chiuso

naso chiuso

starnuti

starnuti

mal di gola lieve

mal di gola lieve

MEGLIO EVITARE

 

Evitare di praticare attività fisica se i sintomi sono i seguenti:

ostruzione mucosa nel torace

ostruzione mucosa nel torace

tosse secca

tosse secca

problemi allo stomaco

problemi allo stomaco

EVITARE DEL TUTTO

 

Non praticare attività fisica in presenza dei seguenti sintomi:

febbre

febbre

dolori articolari in tutto il corpo

dolori articolari in tutto il corpo

ingrossamento dei linfonodi

ingrossamento dei linfonodi

affaticamento

affaticamento

OK

 

Sport ist in der Regel ok, wenn die Symptome vom Hals aufwärts folgendes betreffen:

Schnupfen

Leichter Husten

Verstopfte Nase

Niesen

Leichte Halsschmerzen

LIEBER NICHT

 

Sie sollten lieber nicht trainieren, wenn Ihre Symptome so aussehen:

Verschleimung der Brust

Trockener Husten

Magenprobleme

GAR NICHT

 

Sie sollten gar nicht trainieren, wenn Sie folgende Symptome haben:

Fieber

Gliederschmerzen am ganzen Körper

Geschwollene Lymphknoten

starker Müdigkeit

In presenza di tali sintomi, attendere da 2 a 4 settimane prima di riprendere l’attività fisica intensa.

Ascoltare il proprio corpo

Ti senti stanco e avverti il bisogno di una pausa? Allora riposa! Non praticare attività fisica per qualche giorno non incide molto sulla condizione fisica. Se decidi comunque di praticare attività fisica, presta attenzione a quanto segue:

  • se si è ammalati e si pratica comunque attività fisica, in ogni caso deve essere meno intensa e più breve del solito.
  • Se si pratica sport, non cercare di battere il record personale o sollevare un peso maggiore rispetto al solito.
  • Quando ci si sente di nuovo meglio, è possibile aumentare l’attività fisica gradualmente.

Agisce in modo mirato contro la tosse

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Somministrare NeoCitran Antitussivo gocce per bambini secondo le indicazioni del foglio illustrativo. Adatto a bambini a partire dai 2 anni.

È un medicamento omologato. Leggere il foglietto illustrativo.

Maggiori informazioni

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